ラジオ体操 Radio exercise

健　康：

私は以下の5つの分野で時間を使っています。

健康、趣味、情報交換（社会的ふれあい）、ボランティア活動、仕事。

健康維持のための運動は午前中のラジオ体操、ウォーキングが主体ですが、当然のことながら、菜食主体の食生活や歯や体の健康のための定期的なチェックなども欠かせません。

そして、毎日の語学学習継続も脳健康維持には私には不可欠です。

Health:

I spend my time in the following five areas.

Health, hobbies, information exchange (socializing), volunteer activities, and work.

Exercise to maintain my health consists mainly of morning radio exercises and walking. Of course, a vegetable-based diet and regular checkups of my teeth and body are also essential.

Continuous daily language study is also essential to maintain brain health.